Uno studio rileva che gli esercizi di base per le persone con asma aiutano a migliorare la funzione polmonare

Un nuovo studio peer-reviewed rileva che lo yoga e la respirazione controllata, insieme all’esercizio aerobico, sono esercizi particolarmente essenziali per le persone con asma che cercano di migliorare la funzione polmonare.

Ricerca pubblicata oggi sulla rivista Annali di medicina Sottolinea l’importanza di incorporare un’adeguata formazione fisica nei piani di gestione dell’asma.

I risultati mostrano quanto siano efficaci alcuni tipi di esercizio nel potenziare la funzione polmonare per quelli con adulti, spiega l’autore principale Shuangtao Xing, professore associato presso la School of Physical Education presso l’Henan Normal University in Cina.

L’allenamento della respirazione combinato con l’allenamento aerobico e lo yoga sembra essere particolarmente vantaggioso, offrendo potenziali strade per tecniche di trattamento efficaci. Ora sono necessari studi controllati randomizzati più ampi e ben progettati per stimare con maggiore precisione i benefici dell’allenamento fisico per le persone con asma.. “

Shuangtao Xing, autore principale dello studio e professore associato, College of Physical Education, Henan Normal University

L’asma, una malattia polmonare cronica che colpisce circa 339 milioni di persone in tutto il mondo, provoca sintomi come tosse, respiro sibilante, mancanza di respiro e oppressione toracica.

In passato, l’esercizio fisico era considerato un potenziale fattore di rischio per gli individui con asma, poiché si riteneva che scatenasse o esacerbasse gravi attacchi di asma. Tuttavia, studi recenti hanno rivelato che l’esercizio fisico può effettivamente migliorare la funzione respiratoria e la capacità di esercizio nei pazienti adulti. Tuttavia, le differenze negli interventi di esercizio identificate negli studi randomizzati controllati (RCT) esistenti hanno reso difficile confrontare l’efficacia dei diversi programmi di riabilitazione.

Per affrontare questo problema, l’attuale studio conduce una meta-analisi di rete, consentendo il confronto simultaneo dei risultati di più trattamenti in un’unica analisi, per confrontare gli effetti di più tipi di esercizio sulla funzionalità polmonare negli adulti con asma.

L’analisi ha incluso un totale di 28 studi controllati randomizzati che hanno coinvolto 2155 soggetti con asma ed ha esaminato gli effetti dell’allenamento respiratorio, dell’allenamento aerobico, dell’allenamento di rilassamento, dell’allenamento yoga e della respirazione combinata con l’allenamento aerobico, sulla funzione polmonare.

Tutti e cinque i tipi di interventi di esercizio hanno mostrato una maggiore efficacia nel migliorare le misure della funzione polmonare rispetto al gruppo di controllo riabilitativo convenzionale. In particolare, lo studio ha rilevato:

• L’allenamento respiratorio, l’allenamento aerobico, l’allenamento di rilassamento, l’allenamento yoga e la respirazione combinati con l’allenamento aerobico hanno portato a miglioramenti nei livelli del volume espiratorio forzato (FEV1) del primo secondo e del flusso espiratorio di picco (PEF).
• L’allenamento aerobico, l’allenamento respiratorio, l’allenamento yoga e la respirazione combinati con l’allenamento aerobico hanno migliorato il livello di capacità vitale forzata (FVC).
• Esercizi di respirazione, allenamento aerobico e yoga hanno migliorato il rapporto FEV1/FVC.

Inoltre, i ricercatori hanno applicato una tecnica statistica per classificare gli effetti di diverse terapie sportive l’una rispetto all’altra. L’allenamento di rilassamento ha mostrato l’effetto più significativo sul miglioramento dei livelli di FEV1, la respirazione combinata con l’esercizio aerobico ha avuto l’effetto più significativo sul miglioramento dei livelli di FVC e l’allenamento yoga ha avuto l’effetto più significativo sul miglioramento dei livelli di PEF.

“Questi risultati dovrebbero fornire informazioni agli operatori sanitari che prescrivono l’esercizio fisico per la gestione degli asmatici adulti. Tuttavia, è necessario considerare fattori individuali, come la storia familiare, la durata della condizione e le influenze ambientali, quando si progettano programmi di riabilitazione sportiva. Xing afferma: “Adattare gli interventi alle condizioni di salute fisica e mentale individuali, tenendo conto dell’intensità, della frequenza e della durata dell’esercizio, è importante per migliorare i risultati del trattamento”.