L’estate è il periodo delle attività all’aria aperta, dei barbecue e del prendere il sole, ma l’Australian Digital Health Agency incoraggia i residenti a essere consapevoli dei potenziali rischi per la salute che possono derivare dal clima caldo.
Ecco alcune cose a cui prestare attenzione e suggerimenti su come rimanere sani e salvi quest’estate:
Colpo di calore: quando il corpo non è in grado di regolare la propria temperatura, può verificarsi un colpo di calore. I sintomi includono vertigini, mal di testa, battito cardiaco accelerato e perdita di coscienza. Per prevenire il colpo di calore, mantieniti idratato, evita il consumo eccessivo di alcol e fai pause frequenti in un luogo fresco.
Scottature: l'esposizione prolungata alla luce solare può causare scottature, che possono aumentare il rischio di cancro della pelle. Per proteggerti dalle scottature, usa una protezione solare con almeno SPF 30, indossa indumenti protettivi ed evita il sole nelle ore di punta, dalle 10:00 alle 16:00.
Punture di insetti: zanzare, zecche e altri insetti possono trasportare malattie e causare reazioni allergiche. Per evitare punture di insetti, utilizzare un repellente per insetti, indossare magliette e pantaloni a maniche lunghe ed evitare zone con acqua stagnante.
Intossicazione alimentare: il consumo di cibo contaminato può causare intossicazione alimentare, che può portare a sintomi quali nausea, vomito e diarrea. Per prevenire intossicazioni alimentari, assicurati di conservare e maneggiare il cibo correttamente, separare il cibo crudo da quello cotto e cuocerlo alla temperatura consigliata.
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