L’aumento dei livelli di attività fisica moderata e vigorosa può ridurre l’aterosclerosi nei bambini

Secondo un recente studio finlandese, livelli più elevati di attività fisica moderata e vigorosa possono ridurre l’aterosclerosi già nell’infanzia. Tuttavia, né il tempo sedentario né la forma fisica sono stati collegati alla salute delle arterie. I risultati, basati sullo studio Pediatric Physical Activity and Nutrition (PANIC) condotto presso l’Università della Finlandia orientale, sono stati pubblicati in Giornale di scienza dello sport Sports. Lo studio è stato condotto in collaborazione tra ricercatori dell’Università di Jyväskylä, dell’Università della Finlandia orientale, della Norwegian School of Sport Sciences e dell’Università di Cambridge.

L’aterosclerosi porta a malattie cardiache, ma l’attività fisica riduce i rischi

L’aterosclerosi è uno dei primi segni di un aumento del rischio di malattie cardiovascolari e l’aterosclerosi è stata osservata anche nei bambini. Alti livelli di attività fisica, tempi di seduta ridotti e una buona forma fisica costituiscono la base per prevenire le malattie cardiovascolari in età adulta, ma si sa poco del suo ruolo nella promozione della salute arteriosa nei bambini della scuola primaria.

Il nostro studio ha mostrato che livelli aumentati di attività fisica moderata e vigorosa erano associati a una maggiore flessibilità arteriosa ea una migliore capacità di dilatazione. Tuttavia, i nostri risultati suggeriscono anche che gli effetti positivi di un’attività fisica moderata e vigorosa sulla salute delle arterie sono in parte spiegati dai suoi effetti positivi sulla composizione corporea».

Dott.. Ero Habala, Scuola di Scienze dello Sport e della Salute, Università di Jyväskylä

Un’attività fisica moderata e vigorosa è importante per la salute cardiovascolare

I ricercatori hanno trovato le arterie più sane nei bambini con i più alti livelli di attività fisica moderata e vigorosa, ma non sono state osservate associazioni simili con il tempo di seduta o l’attività a intensità luminosa.

“Il messaggio principale del nostro studio è che, a partire dall’infanzia, aumentare l’attività fisica moderata e vigorosa è la chiave per prevenire le malattie cardiovascolari”, afferma Habala. “Tuttavia, vale la pena ricordare che ogni passaggio è importante, perché ridurre il tempo di seduta e aumentare l’attività fisica leggera hanno effetti diversi sulla salute, anche se potrebbero non avere effetti diretti sulle arterie”.

Lo studio ha studiato l’associazione tra attività fisica, tempo di seduta e capacità aerobica e i suoi cambiamenti in due anni di follow-up con l’aterosclerosi e la capacità di dilatazione in 245 bambini di età compresa tra 6 e 8 anni all’inizio dello studio. L’attività fisica è stata misurata utilizzando un monitor di movimento, la frequenza cardiaca combinata, la rigidità arteriosa e la capacità di dilatazione utilizzando l’analisi della circonferenza del polso. La composizione corporea è stata misurata utilizzando una macchina DXA.