Molti di noi ritengono che noi o i nostri figli passiamo troppo tempo a fissare gli schermi. Dal gioco all’utilizzo dei social media o alla navigazione in Internet, a volte potremmo avere la sensazione di trascorrere inconsciamente ore immersi nel mondo della tecnologia.
Tuttavia, secondo Kathryn Knips, psicoterapeuta specializzata in traumi informatici e danni online, ci sono passi concreti che tutti possiamo intraprendere per riprendere il controllo dalle mani delle aziende tecnologiche.
Nel suo nuovo libro Managing Your Gaming and Social Media Habits: From Science to Solutions, parte della nuova serie Ask the Experts in Psychology in collaborazione con la British Psychological Society, Nipps sostiene che la tecnologia in sé non è né buona né cattiva. Dipende piuttosto da come viene utilizzato e da chi.
“Per alcune persone, i social media e i giochi forniscono uno spazio salvavita”, afferma Knips. “I giochi offrono uno spazio in cui le persone possono connettersi e combattere altri sentimenti presenti nelle loro vite come la solitudine, l’ansia e la depressione”.
Ad esempio, Knips sottolinea il ruolo che la tecnologia ha avuto nel permetterci di connetterci con gli altri durante la pandemia di COVID-19, quando non potevamo socializzare fisicamente.
“Le connessioni del cyberspazio connettono le persone, e i giovani e gli adulti mi dicono che le comunità online a cui appartengono li aiutano a sentirsi come se fossero con persone che li capiscono, li vedono e condividono gli stessi interessi. Questo li aiuta quando si sentono soli e hanno bisogno supporto.”
Tuttavia, possono sorgere problemi se una persona trascorre così tanto tempo interagendo con la tecnologia da smettere di prestare attenzione ai segni di vescica piena o da non voler più partecipare al mondo reale, spiega Knips. Alla fine, ciò potrebbe portare a una situazione in cui i bambini non vanno a scuola o gli adulti non vanno a lavorare.
Knipps suggerisce che la chiave è gestire l’uso della tecnologia in modo da poter raccogliere i frutti senza cadere preda degli aspetti negativi dell’uso dello schermo. Secondo Knips, il primo passo in questo processo è comprendere i trucchi che le aziende tecnologiche utilizzano per farti diventare dipendente dalle loro app e dai loro dispositivi.
“Le aziende tecnologiche creano prodotti che sfruttano intenzionalmente i nostri desideri e bisogni interni per mantenere la nostra attenzione su tali prodotti”, afferma Knips.
“Esperto di Internet. Fan della TV. Analista esasperatamente umile. Pioniere di Twitter impenitente. Fanatico del caffè freelance.”
.jpg "Recensione della Chevrolet Corvette E-Ray Hybrid del 2025: un’istantanea: una supercar ibrida con prestazioni mostruose, bilanciamento del motore centrale e potente aderenza alla trazione integrale")
